04 Eylül Cmt | İstanbul

CFT- Fonksiyonel Antrenman Seviye-1

Uluslararası Sertifikalı CFT- Fonksiyonel Antrenman Seviye-1 Eğitimi Eğitmen : Eberhard Schlömmer Perform Better ve FMS-FCS Eğitmeni
Kayıt Kapalı
CFT- Fonksiyonel Antrenman Seviye-1

Saat ve Yer

04 Eyl 09:00 – 05 Eyl 18:00
İstanbul, İstanbul, Türkiye

Bu Etkinlik Hakkında

Bu Eğitimde Neler Anlatılacak ?

Temel hareketlilik ve istikrarı geliştirmek - iyileştirmek için pratik yaklaşımlar

Farklı tarama ve test prosedürlerinin sunumu

Mevcut durumun belirlenmesi, yaralanma riskinin değerlendirilmesi,

Performans kapasitelerinin, asimetri ve işlev bozukluklarının belirlenmesi

Bireysel oturum tasarımına göre test sonuçlarının yorumlanması

Fonksiyonel antrenmanda dikkate alınması gereken temel ilkeler : eklemler arası yaklaşım, erken çocukluk gelişimi, fasya teorisi, motor öğrenme, genelleştirilmiş hareket programları

Eksik kalıpların basit ve karmaşık hareket dizilerine yeniden entegrasyonu

Pratik egzersiz serilerinin değerlendirilmesi ve egzersiz kataloğunun uygulanması

Fonksiyonel eğitimde oturum tasarımının pratik uygulaması

1.Gün

09:00 – 10:00 Kayıt

10:00 – 12:00 Başlangıç ve Fonksiyonel Antrenman Teorisi

12:00 – 13:30 Tarama Değerlendirme ve Testler

13:30 – 14:30 Öğle Arası

14:30 – 17:00 Fonksiyonel Antrenman Tasarımı ve Yorumlama

17:00 – 17:15 Kahve Molası

17:15 – 18:00 Fonksiyonel Antrenman Prensipleri

18:00 – 19:00 Kapanış Antrenmanı

2. GÜN

09:00 Başlangıç

09:00 – 09:30 Sabah Mobilite Rutini

09:30 – 11:00  Hazırlık Evresi : Yumuşak Doku Çalışması, Mobilite, Düzeltici Egzersizler

11:00 – 12:30  Kalça, Omurga Ve Omuz Aktivasyonu

12:30 – 13:30 Öğle Arası

13:30 – 15:00 Güç : Fonksiyonel Kuvvet

15:00 – 16:00 Kondisyon

16:00 – 16:15 Kahve Molası

16:15 – 17:00 Toparlanma ve Yenilenme İçin Stratejiler

17:00 – 18:00 Teori, Soru-Cevap, Kapanış

Biletler
Fiyat
Adet
Toplam
  • CFT- Fonksiyonel Antrenman Sev
    €350
    €350
    0
    €0
Toplam€0

Bu Etkinliği Paylaş