02124410173

İntegratif PT Eğitimi Fonksyionel Egzersiz

İntegratif PT Eğitimi Fonksyionel Egzersiz

–İntegratif PT Eğitimi – ‘’ Fonksyionel Egzersiz Geliştirme Stratejileri ‘’

Geleneksel olarak günümüzde ‘’ doğru değerlendirme ‘’, fitness ve kişisel antrenman dünyasının bir parçası olamamıştır. Hemen herkese kişinin geçmiş yaşantısı sorgulanmadan benzer egzersiz programları verilir. Kişisel ‘’ sağlık hedefleri ‘’ birlikte doğru kurgulanmadan insanlar kendilerin egzersiz salonlarının ortasında ‘’3 set 10 tekrarlı ‘’ egzersiz programlarını yaparken bulurlar. Egzersiz uzmanları olarak bu hedeflerin doğru belirlenmesi bizim sorumluluğumuzdadır.

Peki bu hedefleri nasıl ve hangi temeller üzerinde belirleyeceğziz ?

Bu eğitimin amacı egzersiz dünyası profesyonllerinin kanıta dayalı sistematik değerlendirme yeteneklerini geliştirmek, doğru başlangıçlar ve ilerleme-gerileme stratejileri yapabilmesini sağlamaktır. Böylece kendinizi güvende hissedecek ve hizmet verdiğiniz insanlara zarar vermeden emin bir şekilde hedeflerine taşıyacaksınız.

Eğitimin Amacı :

1. Yaş ve meslek grubu (sedanter-sporcu) ayırt etmeden ‘’ Sistematik Değerlendirme ‘’ becerisi kazandırmak

2. Bireysel ‘’check list ‘’ hazırlama

3. Fonksiyonel Egzersiz Programlarının hazırlanması

4. mobilite ➟ motor kontrol ➟ performans değerlendirme Eğitim Programı :

1. gün

Hipokrat Yemini – Önce Zarar Verme!

-Çalışmalarda oluşan yaralanmaların insidansı

-Profesyonel sorumluluklarımız neler ?

-Çalıştığınız insanları yaralanmalardan korumak ve sağlıklı tutmak neden önemli ?

Gerçi Hedefler Ortaya Koymak

- Karşılıklı anlaşma ve güven ortamı

- Çalıştırdığımız insan bize güveniyor mu ?

- Antrenman devamlılığını nasıl sağlayacağız ?

Nerden başlayacağız ?

– Nefes !

- Solunum paternini nasıl değerlendiriyoruz ?

- Disfonksiyonel solunum paternleri için neler yapabiliriz ?

Mobilite ve Motor Kontrol Sistemi

- ‘’ Joint by Joint ‘’ yaklaşımı

- Mobilite ve Motor kontrol problemlerinin öncelenmesi

- Mobilite ve Motor kontrol problemlerinde uygulamalı yaklaşım

–İntegratif PT Eğitimi

– ‘’ Fonksyionel Egzersiz Geliştirme Stratejileri ‘’ Sedanter İnsanlar - Nerden başlamalı ? (hem PT hem Misafirinz için)

- Nasıl değerlendirmeliyiz ?

Check list ?

- Ayak pozisyonlaması nasıl ?

- Otur ß- kalk – Kalça biyomekaniği ?

- Vücut segmentlerinin farkındalığı, disosiasyon yeteneği

- Denge değerlendirmesi ve tek ayak denge değerlendirme

- Regresyon ve progresyon stratejileri

– quadruped- emekleme-dizüstü ve adımla..

Süreç Sabırsızlığı

- Fundemantal çalışmalar

temelin inşası - Kanıta dayalı kuvvet çalışmaları

- Kanıta dayalı hipertrofi çalışmaları İyi Görünmek İstiyorum

- Kuvvet gelişimi kas gelişimi ?

- Kuvvet çalışmalarının bütün populasyon için önemi - 4×4 matriks sistemi egzersiz örnekleri

2. gün

-Kas palpasyonu ve tonusu yüksek kasların değerlendirilmesi

- Germe egzersizleri kası gevşetir mi ?

- Aktive olan kasın gevşer mi ?

- Kas aktivasyon stratejileri ?

- Bilim tonusu yüksek kasların gerilmesi için ne diyor ?

Mobilite Kazanımı

- Kazanılan mobiliteyi nasıl koruyacağım ?

- ‘’ Reinforcement ‘’ stratejileri

- Checklist Temel Performans Testler

i - Sıçrama / atlama testleri

- Yön değiştirme testleri

- ‘’ Yük ‘’ testleri

-

Eğitmen  Eric Lazar-

Eğitim Ücreti : 2400 Tl Erken kayıt : 2000 Tl (31 Eylül 2019’a kadar) Öğrenci : 1800 Tl Yer :

Elite World Business Hotel Florya / İstanbul 

01.11.2018 2000,00 TL Elite word